Le massage est la caresse par excellence. Il se pratique selon le besoin, l’envie et l’humeur du moment, tantôt médical, tantôt sensuel, tantôt relaxant, etc. Il existe évidemment un nombre incalculable de techniques, chacune se pratique en fonction des résultats souhaitées et de la zone traitée. Depuis le cuir chevelu jusqu’aux orteils, chaque centimètre de peau jouit d’une technique de massage spécifique ; étreinte, tripotée, malaxée, pelotée à pleine mains ou du bout des doigts.
Pour ce premier article, nous tenterons d’expliquer les règles de base d’un bon massage.
La première règle par excellence est de suivre les indications de votre partenaire, lui seul peut ressentir le bien que lui procure votre massage et peut ainsi facilement vous guider dans votre action et de mieux doser celles-ci. Ensuite il est préférable, notamment pour un massage simple (non médical) de ne pas appuyer vos gestes au risque de froisser un muscle. Egalement évitez d’agir sur la colonne vertébrale au risque là encore de déplacer une vertèbre. Pensez à régulièrement huiler ou crémer vos mains pour plus de confort et plus de sensations.
N’étaler jamais directement l’huile ou la crème sur le corps directement, pensez d’abord à les verser au creux de vos mains, réchauffez celles-ci en les frottant l’une à l’autre et ensuite seulement massez. Il est préférable d’entamer son massage par un rythme croissant. Pour soulager les tensions musculaires, vous pouvez appuyer avec le pouce ou la paume de la main progressivement la ou les zones concernées. Pour une tonifications de celles-ci, n’hésitez pas à les saisir entre vos doigts pour un pétrissage en douceur. Ou alors faites un palpé-roulé.

Rythmez lentement et de façon régulière vos gestes. Vous serez assuré de la réussite de votre massage si votre partenaire arrive à s’endormir. En revanche si vous souhaitez maintenir l’éveil, n’hésitez pas à passer du cou au bas du dos, d’une épaule à une fesse. Vous pouvez également utiliser des gants de crin pour des sensations de chaleur, vos ongles, vos pieds, une plumes, une balle de tennis à faire rouler, etc.

Il est également conseillé d’aller dans le sens de la circulation du sang, autrement dit en direction du cœur.

L’un des éléments les plus important consiste à créer une atmosphère appropriée selon le type de massage que l’on souhaite procurer à l’autre. La chaleur des supports conforte également le massage.

Mais surtout, laissez vos mains et l’ambiance du moment vous guider.


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